Alongamento de Antebraço e Pulso

Braço esquerdo alongado na altura do ombro e rotação do pulso para baixo, braço direito esticado e respectiva mão vai agarrar a esquerda e fazer tracção em direção ao corpo, faça 5 a 8 respirações e troque de lado.
Braço esquerdo alongado na altura do ombro e rotação do pulso para baixo, braço direito esticado e respectiva mão vai agarrar a esquerda e fazer tracção em direção ao corpo, faça 5 a 8 respirações e troque de lado.
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